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Category:Exercices de cardio à la maison : mon programme - Musculation …

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WebCet exercice de musculation sollicite les pectoraux. C’est un exercice d’isolation qui permet de travailler sur une grande amplitude. Très apprécié par les débutants, le « … WebBent over barbell row – Tirage horizontal à la barre. T-bar row – Tirage à la barre en T. Lower back – glutes – legs – Lombaire – fessiers – jambes. Stiff legged deadlift – Soulevé de terre, jambes tendues. Deadlift – Soulevé de terre. Hyperextension – Extension du buste au banc. Squat – Squat ou flexion des cuisses.

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